Comprendre et Apaiser un Torticolis
- Sandra Fliss
- il y a 2 jours
- 2 min de lecture
Quand le corps parle par la tension musculaire
Un torticolis peut survenir brusquement, souvent au réveil, laissant une sensation de douleur, de raideur et de blocage dans le cou. Au-delà de ses causes mécaniques évidentes, il peut aussi être perçu comme un signal corporel, reflet d’un engramme émotionnel, d’une tension interne non résolue ou d’un besoin de positionner clairement sa tête et sa vie.
Dans cette vidéo, je t’invite à explorer une approche corps & conscience du torticolis, qui relie les émotions, les mémoires corporelles et la tension physique, pour mieux comprendre ce qui se joue… et comment amorcer un apaisement global.
🎥 Regarde la vidéo ici
Le torticolis : corps, émotions et tension
Le torticolis est souvent interprété uniquement comme un désordre musculaire ou articulaire. Pourtant, lorsqu’on l’aborde d’un point de vue corps & conscience :
il peut refléter une inflexibilité émotionnelle ou un refus de tourner la tête vers certaines réalités
il peut signaler une tension générée par un stress prolongé ou une situation qui « coince »
il peut être une manifestation d’un conflit intérieur non exprimé, bloqué entre l’intellect et le ressenti
Dans une telle lecture, la raideur du cou devient la manifestation physique d’un blocage intérieur. Cette compréhension ne remplace en aucun cas un avis médical, mais elle peut apporter un éclairage complémentaire pour mieux écouter ce que ton corps cherche à te dire.
Des approches pour apaiser un torticolis
Pour accompagner un torticolis, tu peux combiner :
Respiration consciente et relâchement musculaire
Étirements doux du cou et des trapèzes
Relaxation du système nerveux pour diminuer l’hyper-vigilance corporelle
Conscience des sensations avant, pendant et après les mouvements
Ressources utiles pour l’accompagnement
Voici des outils utilisés pour soutenir l’apaisement musculaire et le confort du cou :
Coussins ergonomiques et soutien cervical
👉 [Lien Amazon – oreiller ergonomique pour cou]
Bandes de contention / bandes de kiné pour étirements doux
👉 [Lien Amazon – bandes élastiques pour étirements]
Livres & guides sur le corps, les tensions et la conscience corporelle
👉 [Lien Amazon – livres sur tensions musculaires et corps conscience]
Accessoires pour relaxation (balle de massage, rouleau mousse)
👉 [Lien Amazon – accessoires massage détente musculaire]
(Les suggestions ci-dessus sont des pistes d’accompagnement et ne remplacent pas une évaluation médicale ou kinésithérapique professionnelle.)
Conclusion
Un torticolis peut être un appel du corps à l’écoute, une invitation à desserrer les tensions, à comprendre ce qui coince et à rétablir une relation plus fluide entre ton mental, ton cœur et ton corps. En intégrant une approche corps & conscience, tu peux faire de cette expérience une opportunité de mieux entendre ton langage corporel.
Transparence & soutien
Certains liens de cet article sont des liens affiliés. Cela ne change rien pour toi, mais me permet de soutenir mon travail et de continuer à proposer des contenus gratuits et utiles. Merci pour ton soutien 💛
Sandra
Commentaires